首页
首页 >> 热门 >> 正文

女人多吃这些菜身上的赘肉不仅没了,皮肤还好了

日期:2019-03-14 11:17:06 来源:互联网 编辑:小美 阅读人数:343

韭菜

韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃运动,对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物,可以排掉肠道中多余的脂肪。

女人多吃这些菜身上的赘肉不仅没了,皮肤还好了(图1)

韭菜本身营养丰富,具有丰富维生素和微量元素,多吃韭菜对皮肤嫩滑有很大作用。

女人多吃这些菜身上的赘肉不仅没了,皮肤还好了(图2)

木耳

木耳作为身体里的清道夫不仅可以排毒养颜,对瘦腰腹更是作用显著,夏天来一碗凉拌木耳,营养好身材!

女人多吃这些菜身上的赘肉不仅没了,皮肤还好了(图3)

木耳助消化以外,还能降血脂,将肠道中的脂肪排泄体外,减脂的同时令肌肤红润,驻颜养身。

女人多吃这些菜身上的赘肉不仅没了,皮肤还好了(图4)

冬瓜

冬瓜对腰腹减脂也有好处,能很好的润肠排毒,避免脂肪堆积。

女人多吃这些菜身上的赘肉不仅没了,皮肤还好了(图5)

冬瓜清火的功效也能让皮肤有好的保养,丰富的维生素C也可以避免阳光晒黑。

女人多吃这些菜身上的赘肉不仅没了,皮肤还好了(图6)

西兰花

众所周知西兰花富含的维生素C、蛋白质能在夏天保护皮肤,而膳食纤维则能很好的减脂瘦身,通肠胃助消化。

女人多吃这些菜身上的赘肉不仅没了,皮肤还好了(图7)

西兰花不管是清炒、炖煮佐餐都很美味,可以说是一款人人都爱的瘦身营养菜,多吃年轻好几岁!

女人多吃这些菜身上的赘肉不仅没了,皮肤还好了(图8)

小米

五谷杂粮本就是人所需要的食物,小米更是补气血的好物,对健脾养胃也有很好的效果,能调理肠胃,减少腹部脂肪堆积。

女人多吃这些菜身上的赘肉不仅没了,皮肤还好了(图9)

煮饭时放一些小米,促消化,小米中含有的铁、胡萝卜素都能解决贫血问题,保养肌肤更加细腻。

女人多吃这些菜身上的赘肉不仅没了,皮肤还好了(图10)

猕猴桃

猕猴桃丰富的维生素C,最适合在夏天食用,能很好的美白肌肤,容易便秘的朋友每天一个猕猴桃,去脂减肥还能通便润肠。

女人多吃这些菜身上的赘肉不仅没了,皮肤还好了(图11)

多吃猕猴桃对身材有帮助,也能够抵抗皮肤黑色素沉着,促进胶原蛋白形成。

女人多吃这些菜身上的赘肉不仅没了,皮肤还好了(图12)

玉米

玉米含有丰富的维生素E和膳食纤维,能很好的改善人体内分泌失调问题,腰腹有赘肉多吃粗粮玉米,瘦身有帮助。

女人多吃这些菜身上的赘肉不仅没了,皮肤还好了(图13)

玉米油很好的防晒效果,怕晒黑怕阳光皮肤的朋友,不妨来一些玉米,做好防晒准备。

女人多吃这些菜身上的赘肉不仅没了,皮肤还好了(图14)

燕麦

经常有女性朋友将燕麦作为代餐食物。其实燕麦除了富含膳食纤维有助于消化,对降糖、减肥效果非常好!

女人多吃这些菜身上的赘肉不仅没了,皮肤还好了(图15)

不管是当做早餐还是小食,燕麦的高蛋白低热量,粗纤维使人们具有饱腹感又促消化,对瘦腰腹很有效果!

女人多吃这些菜身上的赘肉不仅没了,皮肤还好了(图16)

相关新闻:

网友评论
  • 熊熊aaa
    立秋后,女人多吃点什么对身体好?
    2019-03-20 00:55 17
  • 疯狂的土豆
    健康苦行僧,开讲啦
    2019-03-13 01:36 36
  • 小鱼儿62
    本宝希望天下女生都能向“不老女神”们青春不老
    2019-03-13 06:45 10
  • 一生所爱98
    女人吃什么对皮肤好?
    2019-03-11 21:49 34
  • msilove
    女人气血好了,皮肤就好了是真的吗?
    2019-03-20 16:29 13
  • look一下
    今日立秋啦,立秋后的天气“火爆”依旧,不仅延续了夏的高温,而且“燥”得很
    2019-03-20 18:02 35
  • 拼命小三狼
    女人应该多吃什么菜?
    2019-03-16 15:22 2