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「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性

日期:2019-06-20 12:20:05 来源:互联网 编辑:小美 阅读人数:497

「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性(图1)

众所周知,古人特别重视养生,我国养生文化更是博大精深,不少文人墨客也精于养生,总结了许多带着浓厚的文息的养生秘诀。

一 德。

明朝文学家吕坤认为:德可延年,养德尤养生之第一要义。

德是一种品质,对他人宽厚仁德,自己心中的烦事便会减少很多,心情好了,就精神了,自然也就延年益寿了。

「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性(图2)

二 安。

苏东坡曾经说过,养生在于“二安”即安心与安身。

安心的意思是要保持一个平稳的心情,切忌大喜大悲,情绪不要太过波动;安身便是要有一个稳定的居所,能够安身立命。

「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性(图3)

三 戒。

孔子曾经说过:君子有三戒,戒之在色,戒之在斗,戒之在得。

戒色是提醒人们凡事适度,行为应检;戒斗意为减少争斗之心,修身养性;戒得便是要看淡得失,不以物喜不以己悲。

「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性(图4)

四 准。

明代医学家万密斋认为养生之术有四大准则:寡欲,慎动,法时,却疾。

清心寡欲,看淡得失;适度运动,不过度的劳动;养成一个良好的作息习惯并遵守执行;有病要早早根治,切忌拖延。

「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性(图5)

五 解。

宋代周守忠认为:解喜怒之损性,故豁情以宽心;解思虑之销神,故损情而内守;解语烦之侵气,故闭口而忘言;解哀乐之损寿,故抑之而不有;解情欲之窃命,故忍之而不为。

只有理解了七情六欲与人身体的关系,方能控制好情绪,从精神层面做好养生。

「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性(图6)

六 节。

明代江绮石在其著作中写道:节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节愤怒以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。

这正是从精神层面调节生理层面,以达到养生的效果。

文人的养生秘诀,大多是从心境方面来说的,养生更养性,大家不妨学习一下。

「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性(图7)

「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性(图8)

「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性(图9)

「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性(图10)

「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性(图11)

网友评论
  • 夜里游泳的
    上联:修身养德传厚道,如何对下联?
    2019-07-17 00:10 474
  • 舌吻tequil
    上联:梅兰竹菊可养性;下联怎么对?
    2019-07-16 07:39 442
  • 单纯很简
    也学会了遇事不急不躁,好坏事情都能接受和自我排解,自己的心胸比以前更宽广
    2019-07-20 03:01 936
  • 天亮了001
    以前曾看过“菜根谭”、“心灵鸡汤”、“舍得”、老子的“道德经”都还不错
    2019-07-23 09:12 675
  • 徒手掰雪亮
    养鱼、养花书籍,也就是给自己找个事干,感觉挺好的
    2019-07-15 11:29 640
  • 剪个盖盖头
    分享我的心得,健康养生书籍
    2019-07-16 20:07 222
  • wf007
    上联:修身先养性,如何对下联?
    2019-07-16 03:43 457
  • 三个人的时
    小孔雀鱼养了好几年了,繁殖好多送朋友些
    2019-07-18 17:19 55
  • lingkty
    看什么书可以使人静音,修身,养性?
    2019-07-21 07:36 74
  • 喵了个咪2
    你觉得看什么书可以使人,静心,修身,养性?
    2019-07-23 08:49 642