璀璨资讯网
首页 >> 美文 >> 正文

「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性

日期:2019-06-20 12:20:05 来源:互联网 编辑:小美 阅读人数:499

「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性(图1)

众所周知,古人特别重视养生,我国养生文化更是博大精深,不少文人墨客也精于养生,总结了许多带着浓厚的文息的养生秘诀。

一 德。

明朝文学家吕坤认为:德可延年,养德尤养生之第一要义。

德是一种品质,对他人宽厚仁德,自己心中的烦事便会减少很多,心情好了,就精神了,自然也就延年益寿了。

「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性(图2)

二 安。

苏东坡曾经说过,养生在于“二安”即安心与安身。

安心的意思是要保持一个平稳的心情,切忌大喜大悲,情绪不要太过波动;安身便是要有一个稳定的居所,能够安身立命。

「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性(图3)

三 戒。

孔子曾经说过:君子有三戒,戒之在色,戒之在斗,戒之在得。

戒色是提醒人们凡事适度,行为应检;戒斗意为减少争斗之心,修身养性;戒得便是要看淡得失,不以物喜不以己悲。

「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性(图4)

四 准。

明代医学家万密斋认为养生之术有四大准则:寡欲,慎动,法时,却疾。

清心寡欲,看淡得失;适度运动,不过度的劳动;养成一个良好的作息习惯并遵守执行;有病要早早根治,切忌拖延。

「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性(图5)

五 解。

宋代周守忠认为:解喜怒之损性,故豁情以宽心;解思虑之销神,故损情而内守;解语烦之侵气,故闭口而忘言;解哀乐之损寿,故抑之而不有;解情欲之窃命,故忍之而不为。

只有理解了七情六欲与人身体的关系,方能控制好情绪,从精神层面做好养生。

「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性(图6)

六 节。

明代江绮石在其著作中写道:节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节愤怒以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。

这正是从精神层面调节生理层面,以达到养生的效果。

文人的养生秘诀,大多是从心境方面来说的,养生更养性,大家不妨学习一下。

「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性(图7)

「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性(图8)

「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性(图9)

「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性(图10)

「晨读荐文」古人谈养生:修身更养性(图11)

网友评论
  • 拈花微笑99
    上联:梅兰竹菊可养性;下联怎么对?
    2019-12-13 02:17 816
  • 好想疯却不
    看什么书可以使人静音,修身,养性?
    2019-12-11 10:08 395
  • czycxiaoma
    养鱼、养花书籍,也就是给自己找个事干,感觉挺好的
    2019-12-13 08:27 488
  • 晨晨0628
    小孔雀鱼养了好几年了,繁殖好多送朋友些
    2019-12-13 21:18 812
  • 好啦我不闹
    上联:修身养德传厚道,如何对下联?
    2019-12-15 07:35 576
  • 绿萝789
    你觉得看什么书可以使人,静心,修身,养性?
    2019-12-15 19:04 434
  • 一二三蝌蚪
    上联:修身先养性,如何对下联?
    2019-12-08 01:55 931
  • 。恒恒麻麻
    以前曾看过“菜根谭”、“心灵鸡汤”、“舍得”、老子的“道德经”都还不错
    2019-12-08 15:45 685
  • 五月的飞羊
    分享我的心得,健康养生书籍
    2019-12-12 07:28 593