首页
首页 >> 美食 >> 正文

养生小米还在熬粥吗?早餐新吃法,更营养更简单!

日期:2019-03-14 17:29:40 来源:互联网 编辑:小薇 阅读人数:589

养生小米还在熬粥吗?早餐新吃法,更营养更简单!(图1)

养生小米还在熬粥吗?早餐新吃法,更营养更简单!(图2)

以前的小米都是直接熬粥吃,吃多了也腻,养生小米还在熬粥吗?早餐新吃法,更营养更简单!只要放个鸡蛋,筷子搅一搅,好吃又解馋!

大家都知道小米的营养价值很高,蛋白质含量很高。中国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。 但是很多小朋友并不爱喝小米粥,今天教大家一个小米的新做法,小孩也爱吃。

需要的食材:小米、鸡蛋、糯米粉、面粉、牛奶、糖、酵母粉。

做法:

首先将150克小米浸泡2小时。泡好后把水倒掉。

养生小米还在熬粥吗?早餐新吃法,更营养更简单!(图3)

打入一个鸡蛋。

养生小米还在熬粥吗?早餐新吃法,更营养更简单!(图4)

加入250毫升纯牛奶搅拌均匀。

养生小米还在熬粥吗?早餐新吃法,更营养更简单!(图5)

养生小米还在熬粥吗?早餐新吃法,更营养更简单!(图6)

搅拌好后 放入榨汁机打成米浆。

养生小米还在熬粥吗?早餐新吃法,更营养更简单!(图7)

养生小米还在熬粥吗?早餐新吃法,更营养更简单!(图8)

将米浆倒入碗中,加入30克白糖和3克酵母。

养生小米还在熬粥吗?早餐新吃法,更营养更简单!(图9)

养生小米还在熬粥吗?早餐新吃法,更营养更简单!(图10)

搅匀化开。

养生小米还在熬粥吗?早餐新吃法,更营养更简单!(图11)

加入100克的糯米粉。

养生小米还在熬粥吗?早餐新吃法,更营养更简单!(图12)

再加入100克的面粉。搅拌到没有干面粉。

养生小米还在熬粥吗?早餐新吃法,更营养更简单!(图13)

养生小米还在熬粥吗?早餐新吃法,更营养更简单!(图14)

盖上盖子醒面20分钟。

养生小米还在熬粥吗?早餐新吃法,更营养更简单!(图15)

20分钟到了,醒好后再搅拌一下。

养生小米还在熬粥吗?早餐新吃法,更营养更简单!(图16)

电饼铛刷油.

养生小米还在熬粥吗?早餐新吃法,更营养更简单!(图17)

倒入醒好的面糊,摊成饼状。

养生小米还在熬粥吗?早餐新吃法,更营养更简单!(图18)

盖上盖子焖一会儿。

养生小米还在熬粥吗?早餐新吃法,更营养更简单!(图19)

翻面之前上面记得刷点油。

养生小米还在熬粥吗?早餐新吃法,更营养更简单!(图20)

来回摊至熟透后出锅。

养生小米还在熬粥吗?早餐新吃法,更营养更简单!(图21)

美味的小米饼就做好了。孩子们尤其爱吃,浓浓的奶香味,外皮酥脆,内里软糯可口,比面包还要好吃。吃起来一块一块的停不下来。

本文相关词条概念解析:

小米

北京小米科技有限责任公司成立2010年4月,是一家专注于智能产品自主研发的移动互联网公司。“为发烧而生”是小米的产品概念。小米公司首创了用互联网模式开发手机操作系统、发烧友参与开发改进的模式。2014年12月14日晚,美的集团发出公告称,已与小米科技签署战略合作协议,小米12.7亿元入股美的集团。2015年9月22日,小米在北京发布了新品小米4c。2016年1月8日,小米应用商店宣布全线下架360软件;5月25日,小米公司发布小米无人飞行;7月27日的发布会上小米笔记本正式亮相,这款产品叫做小米笔记本Air;9月1日,小米联合中国银联正式发布小米支付(MiPay)。2018年6月7日,小米通过港交所上市聆讯。小米集团23日在香港举行新闻发布会宣布,作为香港首只以“同股不同权”架构上市的公司,小米集团于6月25日至28日公开招股,7月9日正式登陆香港交易所主板。

网友评论
  • zazalailun
    炒焦的大米和小米能熬粥吗?
    2019-06-13 11:08 12
  • 拉菲1982
    小米的药效价值,小米含有丰富的氨基酸、维生素、锌、钾、铁、磷、膳食纤维
    2019-06-17 17:54 3
  • jimsbd007
    入脾、胃、肾经,具有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、镇静安神、消除积食等功效
    2019-06-13 10:30 38
  • tss0510
    小米除了煮粥,还有其他吃法吗?
    2019-06-19 23:35 16
  • tss0510
    新鲜小米药效价值最高,霉变谷物不能食用
    2019-06-17 04:56 28
  • 小确幸哟
    其实小米可以算作药食同源的典型代表,仔细观察可以发现,大病初愈的病人、受伤人员、坐月子女性都是喝小米粥来助元气恢复的
    2019-06-19 22:31 23
  • 千江有水千
    用擀面杖捶打,使其有黏性
    2019-06-18 00:17 6
  • fengxin123
    这种吃法在南方比较流行,被称作“糊米茶”
    2019-06-12 23:38 39
  • 米小果棒棒
    叶子来分享两种小米的零食做法
    2019-06-16 05:23 8
  • 一树梨花8
    每天坚持小米熬粥,常吃对身体会有哪些变化?
    2019-06-11 17:50 12
  • 小旺仔123
    补养脾胃--小米自古就是补益脾胃的佳品
    2019-06-19 06:15 15
  • 烦烦烦烦你
    大米和小米哪个更适合糖尿病人食用
    2019-06-18 10:55 29
  • laiyin008
    美容养颜--小米含有丰富维生素E,可以清除体内自由基,延缓衰老,同时减轻色素沉着
    2019-06-18 06:58 12
  • lkqaiqkl
    切成块,或者用饼干模具刻出造型
    2019-06-18 00:16 11
  • shild
    安神助眠--小米含有丰富的色氨酸,含量居谷物首位,色氨酸可以有效安神、调节睡眠
    2019-06-19 04:35 21
  • 8090小男人
    健脑益脑--小米的碳水化合物能维持脑细胞正常功能,所含铁、磷补血健脑
    2019-06-19 04:13 31