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一眨眼都到了大年初五了,清肠刮油,彻底告别过年胖三斤

日期:2020-01-29 15:23:36 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:972

时间过得真快,一眨眼都到了大年初五了,对于假期少的朋友们,大概都已经踏上了返程,重新回到工作岗位。

过春节总少不了吃吃喝喝,大鱼大肉都是吃到饱,不过天天这么吃肠胃真是受不了。大家可以在年后尽量多吃些素菜来给身体刮刮油,素菜中膳食纤维的含量非常丰富,可以促进肠道的消化,还能补充维生素,给我们身体补充营养,一举两得。

生椒凉拌黑木耳

一眨眼都到了大年初五了,清肠刮油,彻底告别过年胖三斤(图1)

配料:泡发木耳200克、青椒1个、胡萝卜适量、黄瓜适量、葱丝适量、辣椒面3克、芝麻3克、盐两茶匙、鸡精1茶匙、醋15克、生抽10克、油适量、糖5克、香油8克、大蒜3瓣、香菜适量 烹饪步骤:1.摘好的木耳和切成菱形块的胡萝卜放进锅中焯一下,过冷水沥干水份。

一眨眼都到了大年初五了,清肠刮油,彻底告别过年胖三斤(图2)

2.青椒掰小块,葱切丝,蒜和香菜切末,黄瓜切菱形块。

一眨眼都到了大年初五了,清肠刮油,彻底告别过年胖三斤(图3)

3.把木耳,胡萝卜,辣椒,黄瓜,葱丝,香菜,蒜末放进大点的容器里,再放醋,糖,香油,生抽,盐,鸡精。

一眨眼都到了大年初五了,清肠刮油,彻底告别过年胖三斤(图4)

4.最上面撒芝麻和辣椒。

一眨眼都到了大年初五了,清肠刮油,彻底告别过年胖三斤(图5)

5.锅中放适量油烧热。

一眨眼都到了大年初五了,清肠刮油,彻底告别过年胖三斤(图6)

6.直接浇在芝麻和辣椒上面,带上一次性手套抓匀。

一眨眼都到了大年初五了,清肠刮油,彻底告别过年胖三斤(图7)

7.装进盘中即可。

一眨眼都到了大年初五了,清肠刮油,彻底告别过年胖三斤(图8)

蒜蓉荷兰豆

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配料:荷兰豆200克、蒜3-4瓣、鸡精适量、盐适量、油适量 烹饪步骤:1.准备好材料

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2.荷兰豆去筋洗净、蒜切碎备用

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3.锅中烧开水放入荷兰豆焯烫至变色

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4.捞出过凉水备用

一眨眼都到了大年初五了,清肠刮油,彻底告别过年胖三斤(图13)

5.锅中倒入适量油烧热后放入蒜蓉爆香

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6.放入荷兰豆翻炒片刻

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7.加入适量的盐和鸡精翻炒均匀即可出锅

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8.成品图

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凉拌黄瓜

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配料:黄瓜1根、蒜2瓣、糖1勺、醋2勺、盐适量、辣椒油1勺、鸡精少许 烹饪步骤:1.准备食材,洗干净黄瓜

一眨眼都到了大年初五了,清肠刮油,彻底告别过年胖三斤(图19)

2.把黄瓜放在案板上,用刀拍几下,拍扁,在把拍扁的黄瓜切段

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3.加入蒜末

一眨眼都到了大年初五了,清肠刮油,彻底告别过年胖三斤(图21)

4.加入量2勺醋

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5.1勺白糖

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6.适量的盐,鸡精和1勺辣椒油

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7.装盘

一眨眼都到了大年初五了,清肠刮油,彻底告别过年胖三斤(图25)

本文相关词条概念解析:

清肠

完全变态的昆虫,特别是鳞翅目的终龄幼虫,变蛹前将化消管中的液体性残留物排出,这一过程称为清肠。清肠是幼虫向蛹变态过程初期所产生的一系列行为之一。

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