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给孩子做这道早餐,补钙又营养,开胃下饭,帮助孩子长高个

日期:2019-07-17 21:48:09 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:650

现在的小孩子都特别的挑食,所以对于家长朋友来说最头疼的就是给孩子做饭的问题了,但是对于小孩子来说正处于身体的生长发育期,所以说饮食也是非常关键的,尤其是早餐尤其关键,早餐决定的小孩子一整天的营养,也关系着小孩子一上午的精神。所以说对于早餐我们可千万不要凑合,但是到底该做什么样的早餐呢?好多家长都会非常的头疼,今天小编就给大家一款非常不错的早餐,如果经常吃的话,可以帮助孩子补钙,使孩子长高个。

给孩子做这道早餐,补钙又营养,开胃下饭,帮助孩子长高个(图1)

给孩子做这道早餐,补钙又营养,开胃下饭,帮助孩子长高个

其实今天小编跟大家的这一款食材就是油麦菜,夏天的蔬菜价格相对是比较便宜的,而且也是比较新鲜的油麦菜,属于一种绿叶蔬菜,它的营养价值非常的高,它含有丰富的钙元素,同时也含有丰富的维生素a以及维生素b。所以说我们可以选择用油麦菜来给宝宝做早餐,但是好多人并不知道该如何做,其实我们可以用油麦菜做成黄金小饼,这样非常的营养又美味,接下来一起来看一下具体的做法吧。

给孩子做这道早餐,补钙又营养,开胃下饭,帮助孩子长高个(图2)

首先我们先将油麦菜叶片掰下来之后,在清水当中冲洗干净,捞出控干水分之后,用刀切碎放进大碗当中。

虾皮提前在清水当中浸泡一段时间,捞出控干水分,将虾皮加入到切好的油麦菜当中。

给孩子做这道早餐,补钙又营养,开胃下饭,帮助孩子长高个(图3)

这样我们往油麦菜当中可入两个鸡蛋,加入适量的食用盐,用筷子搅拌均匀,我们往里边加入适量的面粉,如果太干的话,大家可以再加入适量的温水,这样搅拌成面糊糊。

给孩子做这道早餐,补钙又营养,开胃下饭,帮助孩子长高个(图4)

平底锅烧热之后刷上一层食用油,我们将面煳大件平底锅当中摊成非常薄的圆饼,这样一直闹至两面金黄就可以了,将小饼切成小角,作为孩子的早餐非常不错。

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

网友评论
  • 惠州小肥妹
    有什么可以让孩子长高个,又简单好做的菜?
    2019-08-18 17:09 916
  • axiaojing
    两个时间段对长高至关重要
    2019-08-14 06:23 836
  • sffch
    如果你还没上床,或者已经上床但还没睡着,又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态,那么它的分泌量就会大大降低
    2019-08-20 04:43 277