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八大低卡低脂低热量零食 消脂甩肉塑身边吃边瘦

日期:2019-07-14 16:21:48 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:701

所有MM都希望可以一边吃一边瘦,不但满足了自己的食欲还能瘦下来,小编推荐八大低卡低脂低热量零食,消脂甩肉塑身边吃边瘦,绝对不会出现越吃越胖的情况哦,只要你严格控制了。

低卡零食:冰淇淋

其实冰淇淋也是一种低卡食物哦,尤其是搅拌式的冰激凌,搅拌的过程中将脂肪和卡路里都降到了最低,但是全职冰激凌的那种质感却还是保留的很好。

八大低卡低脂低热量零食 消脂甩肉塑身边吃边瘦(图1)

低卡零食:爆米花

比较有名的品牌都会将爆米花做成含脂量少的哦,比如将一小份的爆米花曝出六倍的量,这样不但可以解决你的食欲还能减少你对于脂肪和热量的摄入哦。

八大低卡低脂低热量零食 消脂甩肉塑身边吃边瘦(图2)

低卡零食:小墨西哥薄饼

只要将一小杯低脂的起司磨碎,洒在玉米饼上,再将玉米饼对折放入微波炉里烘烤20秒即可,这种小吃不但热量含量很低,而且方便又很美味。

低卡零食:白软干酪配哈密瓜

干奶酪搭配哈密瓜的话,不但热量降低不少,而且还可以长久的保持饱腹感,因为两者所含的植物蛋白和纤维都很高,营养又健康。

低卡零食:杏仁

杏仁蛋白质是相当极其丰富的,即便你吃十几颗杏仁都不会发胖,而且还可以满足一下你的嘴巴,使你的嘴巴不会闲下来,平时没事的话,杏仁是最好的小点心哦。

八大低卡低脂低热量零食 消脂甩肉塑身边吃边瘦(图3)

低卡零食:优酸乳

其实在平时饥饿的时候吃优酸乳是最好的选择了,蛋白质含量非常的丰富,适合在下午饥饿的时候用来填饥,当做小点心吃是不错,但是绝对不能当正餐吃哦。

低卡零食:饼干

一些苏打饼或是高纤维的饼干,饱腹感都不错,而且一般热量都是比较低的,最好选择烘焙的饼干,口感更好之外,热量也会稍微的低一些哦。

八大低卡低脂低热量零食 消脂甩肉塑身边吃边瘦(图4)

低卡零食:果冻

本文相关词条概念解析:

零食

零食,通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下,人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外,其余的一律被称为零食。零食,跟食用的时间点有关跟种类无关,比如一般南方人把面食当做零食,但其却是北方人的主食。零食可分为三类,原产品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般儿童比较喜欢吃零食,但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处,但是多食也是无益的,在选购零食时请注意选择健康零食。一般情况下原产品零食和初加工零食是健康零食。[Snack;Between-mealnibbles]一日三餐饭食以外的零星的食品。零食,也称零嘴、零嘴儿、小零嘴。

网友评论
  • 高什么兴啊
    加入清水没过鸡肉,放入咖喱膏,不需要再放调味料
    2019-07-12 10:02 733
  • 8090小男人
    鲜嫩爽滑的黑椒鸡胸肉味道特别足,天热时吃开胃又下饭
    2019-07-12 02:34 653
  • mchotdog
    这是为什么呢,特别是维生素C含量也特别高,不仅能抗氧化,还是我们减肥的好帮手
    2019-07-12 21:50 427
  • 风轻云淡_2
    大量脂肪囤积在你的大腿和身体中部区域,而你的舌头却又觉得含脂食物是那么美味
    2019-07-18 05:36 714
  • 50年不许变
    食物中的脂肪主要来自肉类食物和食用油
    2019-07-15 18:32 682
  • 龙门科科科
    鸡肉里加半勺白糖、两勺生抽、两勺玉米淀粉抓匀,腌制十分钟
    2019-07-13 11:51 473
  • 江南小秀才
    待肉色变白,加入沙姜和辣椒(不吃辣可以不加),继续翻炒
    2019-07-18 00:55 662
  • lannygu
    因此,碳水化合物的摄入量也不能过低
    2019-07-19 12:32 90
  • 凤凰涅磐重
    今天小果儿带你们尝试几种新鲜的鸡胸肉做法,让低脂低卡的鸡胸肉也能嫩到爆汁
    2019-07-21 11:30 708
  • 午后白茶
    少吃和多动,都是达到负平衡的途径
    2019-07-12 11:33 929
  • 杉杉有你和
    在普通情况下人类的大脑只能用葡萄糖作为燃料,血管之中的脂肪酸和氨基酸是不能被大脑直接利用的
    2019-07-19 17:58 551
  • 莫待花无空
    沙姜、辣椒切碎备用
    2019-07-16 14:37 169
  • 潞城小哪吒
    鸡胸肉切开,鸡胸肉与鸡蛋冷水下锅煮熟待用,其他材料洗净去皮切丁,放进盘子内
    2019-07-20 14:01 155
  • 福美佳人1
    而研究显示味觉比我们想象的更灵活、能够尝出的味道更丰富,作用原理也更复杂
    2019-07-16 06:36 648
  • 倾听夏末
    只有能量消耗大于能量摄入,才能达到降低体重的目的
    2019-07-12 22:21 462
  • luo先生
    小贺医生在此希望大家注意以下几点
    2019-07-17 18:22 275
  • esterllaji
    对于减肥人群来说,增加膳食纤维的摄入(粗粮和蔬菜、水果等),对于延缓血糖升高速度,增加饱腹感具有积极的作用
    2019-07-16 09:56 469
  • dfshga
    西兰花高蛋白低脂是吗?减肥怎么吃最好?
    2019-07-14 16:32 720
  • rolt019
    橘子、梨、苹果、葡萄等等
    2019-07-14 05:59 999
  • 田园桔子
    但酮体过多会导致中毒
    2019-07-17 02:59 736