促进食欲——蜜汁南瓜

小家伙很喜欢吃南瓜，早上做了南瓜小米粥，还剩一半南瓜，于是再来个简单的蒸南瓜。营养美味而且简单易做，很适合孩子吃~

原料

南瓜半个

辅料

蜂蜜少许

制作过程

1，南瓜洗净去皮

2，南瓜切小块，用印花器印一下南瓜花备用

3，将切好的南瓜摆盘

4，上锅蒸15分钟左右

5，放凉后淋上蜂蜜

6，可口的蒸南瓜完成了

烹饪技巧

1、南瓜切小块易熟。2、南瓜印花也可以让宝贝帮忙印哦。3、蜂蜜要等南瓜放凉了再淋。4、月龄小的的宝宝可以蒸熟做成南瓜泥，1岁以内宝宝不要放蜂蜜。

适宜人群

补充维生素 促进食欲

餐次分类

推荐理由

南瓜含有丰富的β胡萝卜素、维生素B族等，能够增强宝宝的免疫，而且容易消化吸收，做法也是多种多样的，可以根据宝宝的不同月龄做成南瓜泥、南瓜粥、蒸南瓜、南瓜包子、南瓜发糕等等，是很受小朋友欢迎的一种营养食材哦~

本文相关词条概念解析：

蜜汁

蜜汁是欧美杂交种，原产日本。奥林匹亚×弗雷多尼亚四倍体杂交育成。果穗中等大，平均穗重250克，圆锥形或圆柱形。果粒着生中等紧密，平均粒重7.73克，扁圆形，红紫色，果皮厚，肉柔软，有肉囊，果汁多，味酸甜，有美洲种味，可溶性固形物含量17.6%，含酸量0.61%，品质中上等。