促进食欲——蜜汁南瓜
小家伙很喜欢吃南瓜,早上做了南瓜小米粥,还剩一半南瓜,于是再来个简单的蒸南瓜。营养美味而且简单易做,很适合孩子吃~
原料
南瓜半个
辅料
蜂蜜少许
制作过程
1,南瓜洗净去皮
2,南瓜切小块,用印花器印一下南瓜花备用
3,将切好的南瓜摆盘
4,上锅蒸15分钟左右
5,放凉后淋上蜂蜜
6,可口的蒸南瓜完成了
烹饪技巧
1、南瓜切小块易熟。2、南瓜印花也可以让宝贝帮忙印哦。3、蜂蜜要等南瓜放凉了再淋。4、月龄小的的宝宝可以蒸熟做成南瓜泥,1岁以内宝宝不要放蜂蜜。
适宜人群
补充维生素 促进食欲
餐次分类
推荐理由
南瓜含有丰富的β胡萝卜素、维生素B族等,能够增强宝宝的免疫,而且容易消化吸收,做法也是多种多样的,可以根据宝宝的不同月龄做成南瓜泥、南瓜粥、蒸南瓜、南瓜包子、南瓜发糕等等,是很受小朋友欢迎的一种营养食材哦~
本文相关词条概念解析:
蜜汁
蜜汁是欧美杂交种,原产日本。奥林匹亚×弗雷多尼亚四倍体杂交育成。果穗中等大,平均穗重250克,圆锥形或圆柱形。果粒着生中等紧密,平均粒重7.73克,扁圆形,红紫色,果皮厚,肉柔软,有肉囊,果汁多,味酸甜,有美洲种味,可溶性固形物含量17.6%,含酸量0.61%,品质中上等。
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