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春天老婆就爱炒它当饭吃,每两天炒一次,最近发现小肚腩不见了!

日期:2019-04-02 21:05:44 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:103

春天老婆就爱炒它当饭吃,每两天炒一次,最近发现小肚腩不见了!(图1)

春天老婆就爱炒它当饭吃,每两天炒一次,最近发现小肚腩不见了!今天我给大家介绍一款用豆腐做的美食,它就是西红柿炒冻豆腐,这是一道非常下饭吃美味。做法很简单,所用食材也非常少,只需要一些西红柿冻豆腐就可以了。豆腐是大家饭桌上不可缺少的食材,做法也多种多样,多吃好吃多多,豆腐有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。其次,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童生长发育的重要食物,西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。

春天老婆就爱炒它当饭吃,每两天炒一次,最近发现小肚腩不见了!(图2)

今天做的这道豆腐菜炒西红柿,我家儿子就馋这盘菜,三天两头就想吃,简单、营养,十分钟就搞定。我是用的冻豆腐,冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成,弹性好、营养丰富,味道也很鲜美,会给人造成饱腹感,从而达到减肥的目的。这两样一起搭配味道鲜美,营养更加丰富。我家儿子从小就喜欢吃冻豆腐,所以我也会隔三差五用冻豆腐给他做各种美味吃。这道西红柿炒冻豆腐我还是第一次做,孩子吃了之后很高兴,希望今后我多做给他吃。现在我把这道菜的做法给大家,喜欢的朋友可以先做起来。

春天老婆就爱炒它当饭吃,每两天炒一次,最近发现小肚腩不见了!(图3)

食材:冻豆腐1块、西红柿1个、尖椒1根、蒜粒4粒、盐半勺。

做法:

1、食材备好,冻豆腐自然解冻。

春天老婆就爱炒它当饭吃,每两天炒一次,最近发现小肚腩不见了!(图4)

2、解冻完用手捏去水,用手撕一下,撕成一块块备用。

春天老婆就爱炒它当饭吃,每两天炒一次,最近发现小肚腩不见了!(图5)

3、西红柿开水烫软去皮,切成块,尖椒取蒂,切成块,蒜切末。

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4、炒锅倒入适量油,烧热,放入蒜末爆香,再放西红柿块翻炒,稍微出汁。

春天老婆就爱炒它当饭吃,每两天炒一次,最近发现小肚腩不见了!(图7)

5、放入冻豆腐翻炒均匀。

春天老婆就爱炒它当饭吃,每两天炒一次,最近发现小肚腩不见了!(图8)

6、加半勺盐,再加少量清水。

春天老婆就爱炒它当饭吃,每两天炒一次,最近发现小肚腩不见了!(图9)

7、焖煮1分钟左右,冻豆腐入味,再加入尖椒块。

春天老婆就爱炒它当饭吃,每两天炒一次,最近发现小肚腩不见了!(图10)

8、翻炒尖椒断生即可出锅装盘。

春天老婆就爱炒它当饭吃,每两天炒一次,最近发现小肚腩不见了!(图11)

9、这个菜的营养非常丰富,而且颜色也挺好看的,最重要的是特别好吃。

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网友评论
  • 美好的你w
    娶了一个警察当老婆是一种什么感受?
    2019-06-08 07:18 50
  • yanzi1472
    我们都不相信,因为他老婆说起话来轻声细语的,整个人看起来文文静静的
    2019-06-06 12:24 40
  • 不规则的圆
    之后,我们也慢慢通过他知道了
    2019-06-14 05:38 50